5 Gründe, warum man mehr Nüsse essen sollte
adminNüsse sind nicht nur lecker und praktisch als Snack, sie sind auch sehr gesund. In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien gezeigt, dass Nüsse zahlreiche Vorteile für die Gesundheit haben…
Wie man seine Gelenke und Knochen stärkt
Gelenke und Knochen erfüllen lebenswichtige Funktionen, um uns mobil und aktiv zu halten. Doch im Laufe des Lebens können sie durch verschiedene Faktoren geschwächt werden, wie zum Beispiel durch altersbedingten…
Die 10 besten Superfoods, die jeder kennen sollte
Superfoods sind mittlerweile in aller Munde und das nicht ohne Grund. Diese Nahrungsmittel stecken voller Nährstoffe, die unserem Körper und Geist eine Menge Gutes tun können. Da es jedoch mittlerweile…
7 einfache Schritte, um eine gesunde Ernährung umzusetzen
Eine gesunde Ernährung ist für die körperliche und geistige Gesundheit von großer Bedeutung. Doch viele Menschen wissen nicht, wie sie den ersten Schritt in Richtung einer besseren Ernährung machen können.…
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Die 10 besten pflanzlichen Calciumquellen
Calcium ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unserer Knochen und Zähne. Während die meisten Menschen Calcium aus Milchprodukten beziehen, gibt es…
Wie man seine Verdauung auf natürliche Weise verbessert
Eine gesunde Verdauung ist ein wichtiger Bestandteil unserer körperlichen Gesundheit. Leider leiden jedoch viele Menschen unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Bauchschmerzen. Es gibt einige natürliche Methoden, um diese…