Warum Laufen das beste Cardio-Training ist
adminLaufen, auch bekannt als Joggen oder Running, ist eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten weltweit. Doch nicht nur das: Es ist auch das wohl beste Cardio-Training, das man machen kann. Aus verschiedenen…
Wie man seine Gelenke und Knochen stärkt
Gelenke und Knochen erfüllen lebenswichtige Funktionen, um uns mobil und aktiv zu halten. Doch im Laufe des Lebens können sie durch verschiedene Faktoren geschwächt werden, wie zum Beispiel durch altersbedingten…